نوشیدن آب آلبالو می تواند به داشتن خوابی راحت به افرادی که از عارضه کم خوابی یا بدخوابی رنج می برند کمک کند.

تحقیقات محققان ایتالیایی روی افرادی که از بی خوابی رنج می بردند نشان می دهد مصرف دو نوبت آب آلبالو در صبح و پیش از خواب ، پس از دو هفته تاثیر چشمگیری در رفع مشکل کم خوابی داشته است.

این تاثیر برای کسانی که از دیگر آب میوه ها استفاده می کردند دیده نشده است.

گمان می رود وجود سرشار ماده ملاتونین در این میوه که تنظیم کننده خواب بشمار می رود ، علت اثر بخشی آب آلبالو در بهبود وضع خواب افراد است.